Здоровье складывается из нескольких компонентов: психическое, физическое, социальное, нравственное.

Здоровый образ жизни семьи состоит из нескольких факторов:

1.Доброжилательное отношение между родителями, дедушками и бабушками.

2.Полезное и вкусное питание.

3.Положительные эмоции. Совместно проводимые праздники способствуют дружеским отношениям взрослых и детей.

4.Общая трудовая деятельность способна сблизить даже незнакомых людей, не то что членов семьи.

5.Воспитание личным примером – поведение, исключающее вредные привычки.

6.Взрослым и детям полезны совместные выходы на природу: зимние прогулки на лыжах и катания с горок на санках, летнее купание в реке, осенние сборы грибов и ягод. Сочетание свежего воздуха с трудовой активностью способствует профилактике заболеваний, проведению совместного досуга.

Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации.

Замечательно, если в семье имеются общие увлечения, хобби, которые станут общим любимым делом как для родителей, так и для детей. В особенно дружных семьях участие в совместных делах принимают и представители старшего поколения- бабушки и дедушки.

Эффективность нравственно-педагогического воздействия достигается не давлением на ребенка, не мероприятиями, а общей гармоничной атмосферой семьи. Благоприятный микроклимат в ней – залог душевного спокойствия, полноценного отдыха, всех членов семьи, а значит, их хорошего настроения, положительного отношения к работе и учебе.

Семейная атмосфера – своего рода «фильтр». В одних семьях этот «фильтр» работает безотказно, помогая супругам и детям восстанавливать душевное равновесие, создавать благоприятную психологическую основу для полноценного мироощущения, вхождения в социальное окружение. В иных же семьях этот «фильтр» бездействует или имеет существенные дефекты. В таком случае семейная атмосфера угнетает, мешает человеку ощущать радость бытия, преодолевать жизненные трудности и стрессы.

Для сохранения гармонии и взаимопонимания с детьми, следует:

1. Научиться рационально планировать своё время. Планировать, причем детально, нужно каждый свой день. Например, если необходимо сделать генеральную уборку, лучше сделать это утром, а вечер посвятить семье.
2. Родным за несколько дней рекомендуется сказать о том, что имеются планы для каждого- таким образом все будут в курсе и смогут подстроиться по это расписание.
3. В самом начале недели нужно составить план совместного проведения досуга. Обязательно следует учесть все особенности график и интересы каждого члена семьи, чтобы никто не остался без внимания.
4. Ни в коем случаи нельзя сообщать за день, что, например, уже куплены на всех билеты в кино.

Общий досуг можно выбирать методом голосования. Хорошая традиция-совместные выходные с семьёй. Например, можно решить, что вечер субботы официально объявляется семейным.

Источник: журнал «Санэпидсобеседник» №2 (210) 2020